❤ღ 降壓時蔬❥♥

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降壓菜

我家拔拔血壓

一直都降得不是很理想

用藥也從原本的一顆二顆變成三顆

一向不主張服藥的我

總是希望他能用自然的方式來降壓

所以 上班日一定會服藥

畢竟工作上會有啥狀況

不是我們能掌控的

還是不能輕易冒險

 

然而 假日裡

拔拔就會藥把要停掉

然後在飲食上特別注意

多吃一些幫助血壓控制的天然食材

當然 陳爸也有先跟醫師詢問

這樣用天然的食物

可行性 醫師也說可以試試

食譜分享

芹菜管 木耳 杏鮑菇 紅蘿蔔 大蒜片

油鍋中 放入大蒜 紅蘿蔔拌炒約30秒

加入杏鮑菇拌炒均勻

再加入木耳絲拌炒均勻

加入芹菜管拌炒約1分鐘 鹽調味即可

這樣的降壓菜

我一星期大約會作2-3次

偶而也會取代正餐

當然也可以添加其他蔬菜作變化

 

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♫ ♬ ♪ ♩天然食物降壓17招♫ ♬ ♪ ♩