好食＊午晚餐

好食午晚餐日記

牛腱肉涼拌黃瓜佐芝麻醬

滷好的牛腱子切薄片

小黃瓜稍微拍開 洋蔥切絲

調碗芝麻醬 拌些米霖

牛肉片 小黃瓜 洋蔥 麻醬 米霖

拌勻冰涼吃 清爽不油膩

枸杞蒜末蒸魚

這是啥魚 我不知道

婆婆買的 肉質不錯 搭配蒜末枸杞

電鍋蒸熟 簡單的滋味

 

大黃瓜牛筋花枝丸雞蛋湯

滷牛肉裡的牛筋 拿來燉大黃瓜湯

剛好有花枝丸 打顆雞蛋花

簡單的黃瓜雞蛋湯

水炒萵苣蘿蔓

水炒龍鬚菜

蔬菜是餐餐都不能少的好朋友

多多吃 健康多 我愛蔬菜

 

 

午餐裡 清清爽爽不油膩

有魚有肉 更有滿滿的蔬菜

吃飯這回事也是一樣 習慣就好了

這也是生活的一種 方式

今年的夏天 下廚真的是一種考驗

常常會想罷工 還是要撐過

 

晚餐 通常簡單許多

有吃就好 填飽肚子不難

滿滿的萵苣美生菜麵包丁綜合堅果

小滷味 馬鈴薯 海帶 紅蘿蔔 香菇 百頁

一天中吃進好多蔬菜

每天讓自己 多蔬果 健康多