簡單好滋味

簡單好滋味

 今天發篇填飽肚子文

陳媽有時也會偷懶

想花少少的時間簡單解決一餐

當肚子餓時 真的會很難受

先來上片吐司好朋友囉

干貝辣醬佐摩佐拉吐司

一片土司 放上一層洋蔥圈

一層摩佐拉起士

一層干貝醬 一些七味粉

焗烤5分鐘 真好吃唷

沒有干貝醬 肉燥醬 辣椒醬

放些蔬菜也都OK唷

 

 

蒟蒻麻醬水晶條

作法

水晶蒟蒻時蔬涼麵

自製蒟蒻條 方法很簡單

可以作好一些冰起來

好吃熱量又低

真是不錯的選擇

搭配黃瓜絲 麻醬 米霖拌勻

也可以搭配蛋絲 紅蘿蔔絲

 

時蔬燴冬粉

麵食吃多了

偶而換點口味也是不錯

冬粉泡軟

配菜 (依序炒香)

洋蔥絲 肉片 紅蘿蔔絲 木耳 高麗菜

醬油鹽調味 加些開水(高湯)

放進泡好的冬粉 拌勻即可

配菜可多準備一些

下班回來組合一下就可以吃了

冬粉也可換成麵條作搭配唷

 

雜糧秋葵摩佐拉拌飯

這是清冰箱的懶人飯

剩飯 吃剩下的鮭魚

川燙過的秋葵

小鍋底 炒香洋蔥肉絲

放進搗碎的鮭魚 剩飯 秋葵

拌勻 起鍋前拌些摩佐拉起士

感覺像是燉飯的滋味

 

一個圈一個圓吃早餐

一個圓蜜南瓜

一個圈洋蔥肉絲

小圓圓小黃瓜

小圈圈桂圓貝果

蜜南瓜先蒸熟

早上炒個洋蔥肉絲

小黃瓜切片 組合一下

就是很棒的早餐

 

 

小滷味

一鍋搞定

梅花肉 洋蔥 花生 菜豆

我喜歡 一個小鍋子

洋蔥 肉小滷過

再加進自己愛吃的蔬愛

花生 菜豆

馬鈴薯 南瓜 芋頭 (可以先蒸熟)

吃多少加多少

可以天天玩花樣

 

芙蓉秋葵辣豆腐

一盒芙蓉小豆腐

川燙過的秋葵 切成小星星

一小搓辣醬

淋上調味包

醬就很好吃囉

熱熱的天 這樣吃 舒服

 

茶油彩椒雜糧拌飯

青椒 黃椒 紅椒

我不愛的青黃紅椒 切小丁

炒個散蛋 拌入彩椒 雜糧飯

苦茶油 拌勻即可

 

 

鮭魚干貝辣醬雜糧拌飯

鮭魚煎熟搗碎 干貝辣醬 小黃瓜片

一直拌勻即可 小小的辣

有魚香 脆瓜 好吃的不用炒拌飯

洋蔥雞蛋味噌魚湯

小鍋底 洋蔥 魚塊煮滾

加入味增提味

打顆雞蛋 小美麗

簡單快速又省錢的簡單吃

希望大家一起好好吃飯