吃完中餐就開始翻冰箱
看看晚餐吃啥好
我不能天天去市場
所以只能翻冰箱找食材
一片鮭魚婆婆給的~乾鍋煎一煎~不放油
一包四季豆~20元川燙幾分鐘~放涼~
拌入醋.米淋.麻油.海鹽.蒜末.辣椒.黑胡椒就是一道爽口的涼拌菜
你看!我吃的時候只剩下10根四季豆了!
兩支雞腿~剁小塊加蒜頭約10瓣左右加醬油.水小火燜煮
加一點香菜~拌飯剛剛好
我家的雜糧飯~有學問唷!
1.先將紫米.紅薏仁.裸麥泡水2小時
2.胚芽米.糙米.燕麥.小麥泡水1小時
3.在加入麥片.小米.蕎麥~一起炊煮
很麻煩吼~吃健康就好
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