陳爸的高血壓
一直控制得不是很理想
飲食上也已經很注意了
但是效果始終不好
上網做了一下功課
原來...冬瓜....
含有大量水分.維生素、
微量元素、粗纖維豐富
不含脂肪.含鈉量很低.
有利水消痰、減肥降壓的功效
冰箱裡正好一塊婆婆給的"矮冬瓜"
平常我不是很喜歡冬瓜料理
除了煮湯.紅燒也真的變不出甚麼花樣
晚上睡覺前我先把冬瓜皮削好
我怕一早眼睛睜不亮...削到手就不好玩了
因為..小火熬粥囉....
切小塊的冬瓜加上...剩飯.水
小火熬粥囉....起鍋前約10分鐘再加入鱸魚
加一些些鹽.白胡椒調味...就ok
哈哈..希望對拔拔的高血壓有幫助
原來冬瓜還能拿來煮成粥呀!!
回覆刪除改天要來煮給我家老爺子吃看看
我家這隻好愛吃冬瓜的說
[版主回覆10/03/2009 20:42:24]說真的....煮起來還蠻搭的~不錯吃唷...
愛吃冬瓜ㄟ.....真好!!我不是很愛說
中秋愉快
黑木耳對降血壓也很有效喔 血壓高睡眠要很充足 不要太勞累
回覆刪除我媽也有血壓高的毛病 所以我也要很注意呢
[版主回覆10/03/2009 20:41:45]對....厚.... 黑木耳我喜歡
便秘吃也不錯....
現在都強迫早點睡.....
謝謝你的關心唷
中秋愉快
看起來好好吃喔
回覆刪除身體健康很重要
希望陳把拔的血壓能快快控制住喔!
[版主回覆10/03/2009 20:41:06]恩.....是不錯吃ㄌㄚ
健康真的很重要不留意不行
年輕人....也要注意吃唷....
中秋愉快